赴美产子待产这几类影响胎儿脑力的食物千万别吃哦!

浅夏

　　赴美生子的孕妈妈们怀孕期间的饮食很重要，哪些东西吃了对胎儿好，哪些东西吃了对胎儿不好，是所有孕妈妈们关心的话题。在赴美生子待产孕期这个特殊时期，胎儿的大脑得到了最大程度的发育，准麻麻们要多吃些健脑食品，以利胎儿脑组织发育。同时，准妈妈们还应注意有些食品避免摄入过多，否则会对胎宝宝的大脑有损。

寂寞如风

支持一下  楼主

浅夏

　　含过氧化脂质的食物

　　典型代表：腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物。

　　虽然这类食物很好吃，是许多妈妈的心头爱，可是披着“美味”外衣的它们，却是非常不易健康。因为这类型的食物中含有一种叫做过氧化脂质的物质，过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。所以孕妈们可不要碰这些食物。

浅夏

　　含铅食物

　　典型代表：爆米花、松花蛋、啤酒、油条、油饼等。

　　一边看电影一边嚼着爆米花可是非常惬意的事情，要不然一边聊天一边喝着啤酒也是颇有情趣。但是，对于孕妈妈来说，这些可都是碰不得的。这些看似普通的零食，如爆米花，居然也是含铅食物。而铅会杀死脑细胞，损伤大脑。所以，准妈妈们知道这些食物有多不可取了吧。

浅夏

　　过咸食物

　　典型代表：咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。 过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。所以为了自己和宝宝的健康着想，孕妈不宜吃过咸的食物，盐的摄入也应适量。

浅夏

　　含味精多的食物

　　典型代表：炒菜喜欢多放味精。

　　有一些家庭觉得炒菜、煮汤的时候多放点味精可以让菜尝起来更加美味，更加鲜甜。但是，如果家中有孕妇，做饭就不要放这么多味精了。医学研究表明，孕妈妈如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，而胎儿缺锌严重时则会引起发育迟缓。世界卫生组织建议：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。如果想让菜式尝起来鲜甜，应该买新鲜的食材，而不是一味地加味精。提醒：鸡精和味精差别并不大，也不建议孕妈用鸡精哦!

忆巷

感谢楼主，路过，支持一下啦

浅夏

　　赴美生子待产有哪些胎儿健脑食物?

　　1.富含脂肪的食物

　　典型代表：大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂。

　　2.富含蛋白质的食物

　　典型代表：动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、虾等，像鸡蛋、鸭蛋等。乳类，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;谷类，像米、面、玉米等;干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。

　　3.富含维生素C的食物

　　典型代表：樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿等。

　　4.富含钙的食物

　　典型代表：牛奶、乳酪、绿色蔬菜、大豆、小鱼干、紫菜、芝麻等

　　5.富含糖的食物

　　典型代表：白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

　　6.含维生素B的食物

　　典型代表：芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、动物肝脏、麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素，当然还有洋葱、大蒜等。

　　7.富含维生素A的食物

　　典型代表：动物肝脏、鱼类、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、奶油、牛奶等。

　　8.富含维生素E的食物

　　典型代表：坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。

　　9.富含碘的食物

　　典型代表：食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，海苔和淡菜为甚。

浅夏

　　综上所述，平时重口味不健康的食物就是对胎儿脑力有影响的食物，平时食用的健康食物在孕期也能安心食用，因此只要养成好的饮食习惯就能事半功倍!

寂寞如风

有道理。。。

念西风

相当不错，感谢无私 楼主 分享精神！

心劫

感谢楼主，看帖回帖是美德！

空闲

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

空闲

我抢、我抢、我抢沙发~

青柠

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

捂风挽笑

帮帮顶顶！！

空谷幽兰

好好 学习了 楼主人 确实不错

青柠

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

心劫

你好楼主，感谢分享~

捂风挽笑

学习了，不错，讲的太有道理了