孕妈妈在美国应怎样科学坐月子

浅夏 · 发表于 2015-11-15 11:53:27

本帖最后由浅夏于 2015-11-15 11:55 编辑

　　对于美国人来说，根本不知道坐月子这么一个说法。在中国坐月子是恢复身体的黄金时刻，如果月子坐不好，会为以后的身体健康埋下隐患。中国人坐月子，可不是什么迷信的说法，许多讲究都是有一定的道理的。今天给赴美生子妈妈们总结坐月子的要点，希望对妈妈们会有所帮助。

浅夏 · 发表于 2015-11-15 11:53:36

　　饮食方面要讲究

　　去美国生孩子妈妈们产后饮食一定要营养搭配均衡，要少食多餐。产后半个月内妈妈们都不能喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶。当然可以用烧开的米酒来代替水分。

　　为了产后不增加体重，半个月内不要吃鱼类和肉类。生活中要多吃点肝脏等的食物，因为生产过程妈妈们身体就很虚弱，身体还完全吸收不了鱼、肉的养分。要等身体慢慢恢复好，妈妈们才可以食用。

浅夏 · 发表于 2015-11-15 11:53:52

　　生活方面也要注意

　　一般情况下产后两周，去美国生孩子妈妈们需要卧床休息。若常坐或起身走动，有可能会引起子宫下垂。产后的妈妈们都要准备两三条束缚带，要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂就会导致妇女病，以及小腹突出，体形会变的很难看。绑腹带的作用还可以起到改善小腹明显的状况，腹带不能以一般的束裤和束缚带代替。不但起不到效果，还有反作用。

浅夏 · 发表于 2015-11-15 11:54:10

　　洗澡时赴美生子妈妈们也要注意，前两周洗澡只能用温酒水擦身体。也不能用太热的水，感觉不到凉就可以。第三周就可以淋浴，满月后就可以舒服地泡澡了。

　　月子期间不能洗头，但爱干净的妈妈们来说，是不能容忍的事情。为了妈妈们的自身健康，只能忍一忍啦。

　　待产后的妈妈们需要一个安静的环境进行休养，阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了。吹风易引起头风及关节酸痛等症状。

墨染星辰 · 发表于 2016-5-15 17:34:01

先顶~~~再看~~~，好同志

小偏执 · 发表于 2016-5-16 21:52:56

不错不错，楼主您辛苦了。。。

墨染星辰 · 发表于 2016-5-20 03:13:22

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

捂风挽笑 · 发表于 2017-5-31 09:45:10

好好学习了楼主人确实不错

心劫 · 发表于 2017-7-30 22:53:13

学习了，谢谢楼主分享、、、

梦里如初 · 发表于 2017-8-28 01:06:12

感谢楼主，路过，学习下

青柠 · 发表于 2017-9-27 14:13:42

感谢楼主分享，帮顶~帮顶~~

念西风 · 发表于 2017-12-16 15:43:51

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

半盏清茶 · 发表于 2018-6-20 15:59:17

感谢楼主，看帖回帖是美德！

捂风挽笑 · 发表于 2018-9-30 21:55:11

学习了，不错，讲的太有道理了

青柠 · 发表于 2018-10-4 22:02:23

写的真的很不错

心劫 · 发表于 2018-10-22 18:29:50

楼主帮你顶下哈！！

心劫 · 发表于 2018-11-1 11:46:15

帮帮顶顶！！

心劫 · 发表于 2018-11-4 18:25:36

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

青柠 · 发表于 2018-11-22 10:40:21

有道理。。。

空闲 · 发表于 2018-11-29 03:01:42

你好楼主，感谢分享~

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