曹清华：白领人群颈椎病盛行？这样预防立马见效

花开明媚 · 发表于 2019-9-22 11:16:48

　　颈椎病已经不是老年人的“专利”了，现在颈椎病呈现出年轻化的态势，越来越多的年轻白领颈椎异常。曹清华领导人杨国清建议，青年群体颈椎病一定要引起重视，及时治疗，学会预防是关键。

　　

　　颈椎病的症状比较明显，患病者会感到脖子，肩部疼痛。严重影响到日常的生活和工作，年轻人患有颈椎病的几率是非常大的，一定要到正规的医院进行检查，根据医生的建议进行合理的用药。很多人都会用中医的方法进行治疗，在吃药的同时配合推拿、按摩、针灸等外用手段，对颈椎病的治疗也有一定的效果。曹清华表示，也可以同时使用按摩和牵引的方法进行调理，治疗的效果也是比较好的，能够有效缓解疼痛的症状。

　　曹清华建议学习工作时保持良好的坐姿：

　　在玩手机或者看书的时候不要长时间的窝在沙发角落里，更不要选择懒散的葛优躺，工作学习时要适时适当的去变换体位；保持直立的坐姿，抬头挺胸不要松松垮垮的瘫在那里。只有长久的保持良好的坐姿才能远离颈椎病。

　　曹清华建议多做颈椎操：

　　坐在电脑前，要定期定时起来活动下四肢，做颈椎操是最佳的方法。双脚打开与肩同宽，站立时脚的外缘相互平行，双脚有力地站立，手下垂，脖子向四个方向拉伸扭动，每个动作方向重复做8次。在做颈椎操的过程需要注意不要用力过猛拉伤颈部肌肉。

　　曹清华建议勤锻炼多运动：颈椎病找上你多半是因为你不爱运动，可以经常参加些运动项目如羽毛球、跑步、瑜伽等。涉及能活动颈部的运动，健康的身体离不开健康绿色的运动习惯。

　　曹清华建议选择适合的枕头：睡眠占一天时间的三分之一，所以枕头的高度对颈椎也有很大的影响。选择一个适合自己的枕头很重要。

　　

　　曹清华薏辛除湿止痛胶囊的杨国清也表示，颈椎病大意不得，尤其是现在的年轻人，一开始不注意预防颈椎病，患有颈椎病严重到影响工作学习就得不偿失了。尽量避免长时间低头伏案工作，适当去选择适合自己的运动，养成良好的生活习惯远离颈椎病。

青柠 · 发表于 2019-11-15 02:05:33

先顶~~~再看~~~，好同志

捂风挽笑 · 发表于 2019-11-20 21:21:53

学习了，不错，讲的太有道理了

捂风挽笑 · 发表于 2019-11-24 00:19:33

好好学习了楼主人确实不错

青柠 · 发表于 2020-2-20 00:54:29

我抢、我抢、我抢沙发~

青柠 · 发表于 2020-7-8 10:22:09

谢谢楼主，共同发展

念西风 · 发表于 2020-11-19 19:58:31

楼主帮你顶下哈！！

梦里如初 · 发表于 2021-6-27 15:57:51

楼主人我是来刷分的，嘿嘿

冷雨轩 · 发表于 2021-10-8 19:11:54

支持一下

楼主

捂风挽笑 · 发表于 2022-1-28 03:07:53

相当不错，感谢无私楼主分享精神！

路人 · 发表于 2022-4-30 23:46:19

学习了，谢谢楼主分享、、、

捂风挽笑 · 发表于 2022-5-5 08:07:13

帮帮顶顶！！

空谷幽兰 · 发表于 2022-9-14 07:54:36

感谢楼主，路过，学习下

勿忘初心 · 发表于 2022-12-29 19:58:46

感谢楼主，路过，支持一下啦

空闲 · 发表于 2023-3-1 20:46:31

共同学习，共同进步~~

捂风挽笑 · 发表于 2023-4-17 02:02:46

真是收益匪浅感谢楼主

心劫 · 发表于 2023-7-12 05:35:57

感谢楼主沙发！沙发!

心劫 · 发表于 2024-11-8 09:45:03

感谢楼主，小手一抖，钱钱到手！

捂风挽笑 · 发表于 2025-2-22 06:19:26

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢楼主

捂风挽笑 · 发表于 2025-4-25 22:48:04

楼主，貌似讲的很高深啊~~~

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

曹清华：白领人群颈椎病盛行？这样预防立马见效

浏览过的版块